Cuidar das suas pernas

Há muitas maneiras que podem ajudar a manter as suas pernas saudáveis e activas e, especialmente, a circulação nas veias das pernas em bom estado.

Seguem-se algumas sugestões importantes dos especialistas em saúde das pernas:

Faça uma dieta equilibrada – evite comida de plástico e gorduras saturadas

Beba muita água

Faça movimentos com as pernas, os tornozelos e os pés durante o dia

Tente não cruzar as pernas durante muito tempo

Faça exercício regularmente

Lave as pernas com um jacto de água fria no duche ou no banho

Estimule a circulação "escovando a seco" todos os dias com uma escova de cerdas naturais ou massajando suavemente as pernas